職場紓壓達人

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    內容簡介

    　　內容包括：工作壓力面面觀─了解工作壓力的來源；職場心理健康促進計畫─介紹具體的職場心理健康促進方法；有效的紓壓方法─提供紓解壓力的方法及原則，藉由認知壓力來源及所造成的健康危害，進而評估員工的壓力程度，最後再透過有效減壓方法來預防壓力所造成的不良影響。
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